outils serenite

3 outils pour retrouver la sérénité

L'application mobile "Respire"

Respire est, comme son nom l’indique une application d’exercices de respiration qui vous permettront de retrouver le calme très rapidement et simplement. Vous pouvez paramétrer le nombre de respirations par minute, l’apparence de votre guide et les sons que vous aimeriez entendre pendant votre séance.

L'application mobile "Atmosphere"

Atmosphère, c’est une application 100% gratuite qui vous permet d'écouter différentes ambiances sonores pour vous relaxer: bruit de vagues, oiseaux, pluie, mélodie de guitare. On a adoré sa simplicité et la qualité des sons enregistrés. Vous pouvez aussi combiner les sons : exemple ruisseau + oiseaux pour vous mettre dans l’ambiance d’une sieste sous les arbres ! 🙂

Le podcast "Les Méditations de Coelia"

C’est un de nos podcasts préférés : Coelia propose de courtes séances de méditation, simples et très relaxantes. A vous de trouver celle qui vous correspond le mieux !

Tilyo, des cures naturelles et bio
pour apaiser l’anxiété

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